大人ニキビと毛穴ケア
思春期をとうにすぎて、社会にでてウン十年というバリバリ働く女性にも「ニキビ」の悩みはあります。
毛穴ケアの上でも、さわっていいのか悪いのか、扱いも難しいものですね。
大人のニキビ。この一番の原因はストレスによるホルモンバランスのくずれと、
毛穴の新陳代謝（ターンオーバー）の異常なのです。
大人のニキビは主にストレスが原因。
このニキビを作らないようにするには、ストレスをなくすことが一番です。
ストレスを感じると、皮脂の分泌が過剰になり、その結果毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
家事でてんてこ舞い・・・仕事が忙しい・・・そんな毎日のストレスを
上手に解消していく努力が、毛穴ケアには欠かせないことなのです。
大人のニキビを予防する方法としては、ストレスを抱えないことと、
毎日十分に睡眠をとることも大切です。
睡眠不足はそれだけでイライラを招き、ストレスの原因になってしまいます。
質のよい睡眠をとるためには、適度に体を動かすことも大切。
ライフスタイルにジョギングやストレッチを取り入れるのもいいですね。
